
Caminar con intervalos mejora el control de azúcar en la sangre
La caminata es una forma de bajo impacto de ejercicio aeróbico moderado -y el Centers for Disease Control and Prevention recomienda 150 minutos de este tipo de ejercicio cada semana-. Mientras que caminar a un ritmo continuo y tranquilo tiene beneficios para la salud, puedes maximizar la quema de calorías y grasa haciendo ejercicios en
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